La sororidad favorece el apoyo y comprensión entre mujeres, escucharse, cuidarse, quererse y capacitarse unas a otras. Este término sugiere generar una hermandad entre mujeres para dejar de lado la tendencia a competir y hundirse mutuamente. Es un propósito para que las mujeres se alíen, trabajen juntas y encabecen movimientos que sigan reivindicando la discriminación …
CUENTO DE CUERPO Y MENTE Érase una vez una Mente que guiaba un Cuerpo: -Hay que comer- , -tienes que hacer esto, y esto otro- El cuerpo le seguía porque la mente mandaba. Mente iniciaba fantasías, películas que a veces no se cumplían, forzaba porque quería que Cuerpo cumpliera lo que ella …
Si estás pasando una época confusa, sientes desánimo o necesitas un lugar para hablar con alguien y aclarar tus emociones , no lo dejes pasar! A menudo encontramos que «pedir cita al psicólogo» está mal visto porque significa que estás «mal» o que no puedes solucionar tus propios problemas. Deshazte de esa idea, mucha …
¿Qué sucede cuando los objetivos que tenías desaparecen? ¿Porqué de repente, se desmontan los esquemas y las creencias que formaban parte de ti? Crecemos proyectando un estilo de vida determinado, ya sea por nuestras expectativas o por las que socialmente se establecen. La vida a veces no cumple estas expectativas, puede que no llegue aquello …
¿Has sentido alguna vez que por complacer, sentirte útil hacia los demás has dejado de priorizarte a ti mism@? ¿Sientes que pierdes energía, identidad o quedas en último lugar en determinadas situaciones? No priorizarse provoca síntomas a largo plazo, falta de identidad, de energía, de deseos y autoestima. Muchas veces esto sucede por la tendencia …
Actualmente es corriente escuchar mensajes tipo, “lo peor está por llegar” “está todo muy mal” “va a ser la peor crisis de la historia” …. La acumulación de estos mensajes, más la situación personal de cada uno, puede generen un “burn out” mental y generar problemas de ansiedad. La situación actual, está llena de incertidumbre. …
La culpa es un mecanismo de control moral que redirecciona lo que está bien de lo que está “mal”. Es un adaptador de patrones de conducta socialmente establecidos, para categorizar acciones. En su lado disfuncional conlleva una seria de emociones poco agradables que producen pensamientos reiterativos y improductivos, automáticos e irracionales. La culpa se puede …
QUEDA PROHIBIDO… llorar sin aprender, levantarse un día sin saber qué hacer, tener miedo a tus recuerdos… Queda prohibido… no sonreír a los problemas, no luchar por lo que quieres, abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad tus sueños,… Queda prohibido… no intentar comprender a las personas, pensar que sus vidas valen menos que …
El primer paso es la consciencia. Cuando una persona toma conciencia sobre sí misma, conecta con lo que sucede, y le da espacio y visión, se hace responsable de eso y algo cambia. El tomar consciencia de lo que nos sucede no es la solución a nuestros problemas pero si el primer paso que dar. …
“Sentí que esa actitud no me gustaba, pero no le presté demasiada atención a esa sensación, y al final me di cuenta que tenía razón” “Yo lo sentí, al principio de la relación, noté un par de cosas que me hicieron dudar, pero no les hice caso” ¿Te ha pasado alguna vez, que has sentido …