Si estás pasando una época confusa, sientes desánimo o necesitas un lugar para hablar con alguien y aclarar tus emociones , no lo dejes pasar!
A menudo encontramos que «pedir cita al psicólogo» está mal visto porque significa que estás «mal» o que no puedes solucionar tus propios problemas.
Deshazte de esa idea, mucha más gente de la que imaginas acude al psicólogo en épocas difíciles.
Ir al psicólogo ayuda a dar pasos hacia adelante más rápidamente que si lo hicieras por tu cuenta. Adquieres calidad de vida más rápidamente.
No es sinónimo de ser vulnerable y débil, ni de necesitar a alguien porque tú mismo no puedes.
La sociedad hasta hace unos pocos años ocultaba las emociones, e ir al psicólogo era sinónimo de enfermedad mental o debilidad mental. A todos nos suceden acontecimientos que necesitamos expresar con alguien parcial que pueda verlo todo con perspectiva, que no nos juzgue y que nos ayude a comprender lo que nos preocupa.
En una sociedad tan competitiva y fugaz a veces no da tiempo a conocerse a uno mismo y se va dando bandazos, aparte de compitiendo por ser el/la mejor, o por lo menos no destacar por debajo de la norma.
En psicología aprendemos a valorar nuestras virtudes sin tener que competir con nadie.
Si vas a sesiones psicológicas probablemente sentirás:
- Aumento en la esperanza
- Hallar nuevas alternativas
- Conseguirás verte de otra forma a ti mismo/a y al mundo en el que vives.
- Estar en un espacio cálido y afectivo
- Sentirte comprendido/a
- Animarte a hacer cosas nuevas fuera de las sesiones
- Sentirte aceptado/a incondicionalmente
- Encontrar nuevas formas de entenderte a ti mismo/a
- Encontrar nuevas formas de entender tus problemas a través de interpretaciones y experiencias emocionales correctivas.
EFECTOS:
- Sana experiencias emocionales
- Modifica expectativas disfuncionales
- Potencia la esperanza
- Potencia las expectativas positivas
- Camba las autopercepciones
- Persuade actitudes pro al cambio
- Restaura la moral
- Ayuda a aumentar la conciencia de pensamientos, sentimientos y acciones.