⚔️Los mecanismos de defensa son aquellos comportamientos que de manera inconsciente llevamos a cabo para defender, evitar, ignorar, vencer o escapar de aquello que nos causa angustia, tensión, conflicto o frustración. Son efectivos para evitar hacer consciente impulsos o conflictos que motivan la ansiedad. Los mecanismos de defensa generan un comportamiento que tiene como función …
🍁Los errores en el procesamiento de la información son muy comunes en las personas, y es interesante conocerlos porque nos podemos ver reflejados en ellos a menudo, en la manera de interpretar los acontecimientos vitales o en los sucesos de las relaciones. En el enfoque cognitivo conductual se da mucha importancia a lo que causan …
El asesoramiento y orientación psicológica es una ayuda que ofrece un profesional de la psicología sobre un tema en concreto que preocupa en exceso a una persona. Durante la vida es frecuente encontrarse con situaciones en las que es difícil tomar decisiones o encontrar cómo resolverlas. Puede que tengan que ver con la familia, la …
El apego es un vínculo fuerte que se crea a través de la interacción con personas de nuestro entorno. Se inicia desde la infancia y continúa a lo largo de la vida, y puede llegar a determinar el autoconcepto y la autoestima, y en su lado disfuncional desarrollar factores de vulnerabilidad y/o patologías severas. Varios …
Te invito a pensar si te das estos derechos y si les permites a las personas cercanas tenerlos. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones. El derecho a ser escuchado y tomado en serio. El derecho a juzgar mis necesidades establecer mis prioridades y …
🌬️El cambio a veces asusta🌬️. 🌫️Puede que te envuelva como la niebla, y no te deje ver por dónde está tu rumbo. 👣Eso te paraliza. 🌄Pero aunque tú no lo veas, no significa que no esté ahí. 🌪️Y también puede que no haya un sólo camino en tu rumbo. 🗣️En psicoterapia acompañamos a caminar entre …
¿SOLEDAD? —> 🤗 . . • Soledad ESCOGIDA, para encontrarme, saber quién soy, qué quiero y qué me hará crecer. . . . • Soledad TEMPORAL, para recuperar la intimidad, los espacios propios, recordar quién soy, qué me gustaba, qué quiero hacer de nuevo o de viejo. . . • Soledad INTERMITENTE, para cobijarme, cuidarme, …
🌌La autoestima es uno de los aspectos que más dificultan las relaciones humanas y la relación con uno mismo. 🌌Son las valoraciones que hacemos sobre nuestras creencias, experiencias, percepciones y pensamientos. 🌌Con la baja autoestima aparecen las polaridades, autosabotajes, autoevaluación interna y »externa», la parálisis de acción, el pesimismo, el bloqueo emocional…entre otros. 🌌La autoestima …
💠 Partidaria de la visión más humanista de la psicología, comprendo a la persona desde una visión holística, es decir, como un conjunto de elementos sociales y experienciales que la conforman, desde la raíz de la socialización más primaria en la etapa infantil, hasta la más compleja ya en la adultez. . 💠 Concibo a …
✴ Es esencial saber dónde y de qué manera ponemos los límites en la vida, en los propósitos individuales, en las relaciones… ¿Dónde pones los tuyos?✴✴✴Poder tomar conciencia de dónde se encuentra inclinada tu balanza es importante para encontrar el equilibrio✴✴✴A veces hay, que forzar y trabajar el límite autoimpuesto, el que no te permiten …