⚔️Los mecanismos de defensa son aquellos comportamientos que de manera inconsciente llevamos a cabo para defender, evitar, ignorar, vencer o escapar de aquello que nos causa angustia, tensión, conflicto o frustración.
Son efectivos para evitar hacer consciente impulsos o conflictos que motivan la ansiedad.
Los mecanismos de defensa generan un comportamiento que tiene como función defenderse de la ansiedad y tensión interna y crear satisfacción porque “resuelven” ese conflicto.

⚔️Pero ya nos imaginamos que a pesar de ser un mecanismos adaptativo, es como una tirita que tapa un rasguño.

🌪️En las sesiones aparecen a menudo mecanismos inconscientes que la persona no se ha dado cuenta que utiliza. Es muy importante saber qué es aquello que evitamos y de qué nos defendemos. Porque si lo confrontamos y elaboramos, quizás no tengamos que tengamos que seguir luchando.

🧘Alcanzar conciencia en nuestro comportamiento es vital para poder mantener el bienestar con uno mismo y con nuestro entorno.

Y ahora reflexiona, ¿Tienes algún mecanismo de defensa?

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